Manger-Leger.fr, votre site de recettes équilibrées et recettes minceur

Connexion à votre Coin Cuisine

Filets de perche au four

Recette proposée par manger-leger.fr

Rubrique: Recettes faciles

Catégorie: Poisson

Pour 4 personnes

Note de la recette: Aucunes notes pour le moment

Coût par personne: moins de 5€ par personne

Difficulté: Très Facile Très Facile

  • Temps global de réalisation : 60 minutes

Les ingrédients

  • 4 filets de perche de 200 g
  • 600 g de pommes de terre à chair ferme
  • 2 gros oignons
  • 4 tomates
  • 1 poivron rouge
  • 5 brins de thym
  • 50 g d'émmenthal
  • 20 cl de vin blanc sec
  • 5 feuilles de laurier
  • Huile d'olive
  • Sel, poivre

La préparation

Cuire les pommes de terre 15 minutes dans de l'eau salée. Les peler et les couper en rondelles.

Préchauffer le four à 200°C.

Couper les oignons pelés en huit. Détailler les tomates en tranches, le poivron épépiné en lanières.

Huiler un plat à four. Le tapisser de pommes de terre, les parsemer de la moitié des oignons, des tomates et du poivron, ajouter le thym. Saler et poivrer.

Poser le poisson, le parsemer de lamelles de fromages. Répartir le reste d'oignons, de tomates, de poivron et le laurier. Saler, poivrer, arroser de vin blanc puis d'un filet d'huile.

Cuire au four 15 à 20 minutes selon l'épaisseur des filets.

Les commentaires de la recette

Aucun commentaire pour l'instant, à vous le premier !