Manger-Leger.fr, votre site de recettes équilibrées et recettes minceur

Connexion à votre Coin Cuisine

Salade de fèves à la coriandre

Recette proposée par manger-leger.fr

Rubrique: Recettes fraîcheur

Catégorie: Salade

Pour 4 personnes

Note de la recette: Aucunes notes pour le moment

Coût par personne: moins de 5€ par personne

Difficulté: Très Facile Très Facile

  • Temps global de réalisation : 24 minutes

Les ingrédients

  • 1 kg de fèves non écossées
  • 1 botte de cives
  • 1 botte de coriandre
  • 2 c. à soupe de sarrasin
  • 2 c. à soupe de sauce soja
  • 1 c. à soupe de vinaigre balsamique
  • 1 c. à soupe d'huile de colza

La préparation

Ecossez les fèves. Portez à ébullition une grande casserole d'eau. Préparez un saladier plein d'eau glacée. Plongez 3 à 5 minutes les fèves dans l'eau bouillante, égouttez-les et plongez-les dans l'eau glacée pour stopper leur cuisson. Ensuite, pelez chaque fève.

Lavez, essorez et hachez la coriandre et les cives.

Dans une poêle, faites griller à sec le sarrasin. Mélangez l'huile au vinaigre et à la sauce soja. Salez légèrement.

Mélangez les fèves à la coriandre et aux cives, puis assaisonnez de vinaigrette. Ajoutez le sarrasin grillé et servez.

Cette salade se mange froide ou tiède.

Les commentaires de la recette

Aucun commentaire pour l'instant, à vous le premier !