Manger-Leger.fr, votre site de recettes équilibrées et recettes minceur

Connexion à votre Coin Cuisine

Smoothie fraises, menthe

Recette proposée par manger-leger.fr

Rubrique: Smoothies et cocktails

Catégorie: Jus et Smoothie

Pour 2 personnes

Note de la recette: Aucunes notes pour le moment

Coût par personne: moins de 5€ par personne

Difficulté: Trs Facile Trs Facile

  • Temps global de ralisation : 7 minutes

Valeurs énergétiques par personne:

  • 76 calories
  • 4.1 g. de proteines
  • 13.5 g. de glucides
  • 1.3 g. de lipides

Les ingrédients

  • 150 g de fraises
  • 125 g d'yaourts blancs 0% (brassé)
  • 1 cuillère à soupe de menthe fraîche (1 tige)
  • 1 cuillère à soupe de citrons jaunes
  • 1 cuillère à café de miel

La préparation

Laver les fraises et la menthe rapidement pour ne pas imbiber les fruits d'eau. Essuyer le tout. Retirer les pédoncules des fraises. Détacher les feuilles de menthe de la tige centrale.

Mixer les fraises avec les feuilles de menthe, le miel, le yaourt brassé et le jus de citron, pendant 1 minute environ. La consistance doit être mousseuse.

Verser dans des verres et servir. Pour rafraîchir la préparation vous pouvez ajouter des glaçons ou de la glace pilée.

Les commentaires de la recette

Aucun commentaire pour l'instant, vous le premier !