Manger-Leger.fr, votre site de recettes équilibrées et recettes minceur

Connexion à votre Coin Cuisine

Soupe froide aux petits pois

Recette proposée par Faiza

Rubrique: Recettes fraîcheur

Catégorie: Soupe

Pour 6 personnes

Note de la recette:

Coût par personne: moins de 5€ par personne

Difficulté: Très Facile Très Facile

  • Temps global de réalisation : 30 minutes
  • → Temps de préparation : 10 minutes
  • → Temps de repos : 0 minutes
  • → Temps de cuisson : 20 minutes

Les ingrédients

  • 500 grammes de petits pois frais
  • 2 laitues
  • 12 jeunes oignons ou cébettes
  • 2 cuillères à soupe de sucre
  • 1 bouquet de cerfeuil
  • 1 bouquet de menthe fraîche
  • 3 cuillères à soupe d'huile d'olive
  • 1 pointe de curry
  • Sel
  • Poivre

La préparation

Écosser les petits pois; laver les salades (ne garder que les coeurs, les feuilles restantes serviront à d'autres fins); hacher finement les oignons.

Verser 2 cuillères à soupe d'huile dans une poêle et y jeter 450 grammes de petits pois, les coeurs des salades, le hachis d'oignons, le sucre et 20 centilitres(cL) d'eau. Laisser mijoter à feu doux pendant 20 minutes.

Entre-temps, faire cuire à l'eau bouillante salée les petits pois restants "al denté". Réservez-les.

Passer le potage; ajouter de l'eau jusqu'à obtention de la consistance voulue; laisser refroidir au réfrigérateur durant au moins 3 heures. Assaisonner en ajoutant une pointe de curry, un filet d'huile d'olive, du sel et du poivre; mélanger le potage au fouet et décorer de feuilles de cerfeuil, de feuilles menthe et des petits pois précédemment cuits.

Les commentaires de la recette

Aucun commentaire pour l'instant, à vous le premier !